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北市去年自殺死亡 男64%女36%
加入时间:2016-5-6 作者:Admin

  台北市衛生局指出,去年北市自殺死亡人數,男性占六成四,是女性的一.八倍,但求助率僅三成,遠低於女性的近七成。醫師提醒,除運動減壓,也可多吃含「快樂賀爾蒙」的食物,如奶類、香蕉等,增加體內的快樂因子。

  依衛生署民國九十九年全國自殺死亡統計,國人自殺死亡三八八九人,其中六成八為男性,三成二為女性,男、女性標準化死亡率倍數比二.一倍。

  聯合心理諮商所院長邱永林分析衛生署資料表示,北市去年自殺死亡人數中,男性占六成四、女性三成六。其中又以六十五歲以上自殺死亡率最高,大多是久病厭世,其次是四十五到六十四歲,多為家庭或經濟因素,十五到廿四歲以感情因素居多。

  邱永林說,根據北市社區心理諮商門診服務資料顯示,男性使用者僅三一.五%,遠低於女性的六八.五%,顯示男性遇到問題時,較不會向外求援,導致他們採取較堅決的自殺方式。

  如何遠離心理低潮?邱永林說,若躺在床上卅分鐘依舊無法入睡,建議起床做些有助輕鬆的事情,平常可多跟樂觀的朋友相處,每天花半小時做覺得重要的事情。他強調,也可從飲食著手,多吃增加快樂賀爾蒙的食物,例如燕麥、奶類、香蕉、堅果類等。

  邱永林提醒民眾,應多關心身旁男性親友的心理狀態,可透過跟他們討論生活事件,觀察情緒變化;若關心遭拒,可尋求專業人員協助。台北市設有「社區心理諮商門診」,任何問題可電洽一九九九轉八八五八;全國各縣市自殺防治專線則是一九九五。

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